睡眠の質アップ。安眠アロマ

こんにちは。武内美紀です。

 

このところ

エアコンを消して寝てます＠福岡。

窓を開けて、自然な空気の流れ

やっぱりいいですね～(^^)

 

 

涼しくなったから？　でしょうか

ホッとして「急に疲れを感じるようになりました」な～んてお話を聞く機会がありました。

 

季節の変わり目でその変化に、体がなじもうとして、もしかしたら

 

「変化の疲れ」が出ているのかもしれません。

 

そんな時こそ、眠りの質を高めること。

 

アロマにはそういう睡眠作用のある精油があるので

それを使ってあげると、本当にぐっすり眠れて

助かっています。

 


NPO日本メディカルアロマテラピー協会のレシピ。
下記の精油で作ります
  • マンダリン：自律神経安定に有効な成分あり。１％という微量ですが、これがとても大事。約300の精油の中で、マンダリンに多く含まれています。
  • ラベンサラ：催眠作用成分が８％含まれています。
  • ゼラニウムエジプト：自律神経安定成分を10％含有。マンダリンとは別の成分
  • ラベンダーアングスティフォリア：鎮静作用がたっぷり。
  • クラリセージ：鎮静作用あり。上のラベンダーアングスティフォリアにすごく似てますが、ホルモンバランス作用成分含有が特徴。

 

しっかり疲れを取りたいな～、という時に

「手首に小豆１粒大塗る」

これだけ。

 

ぐっすり眠れて

朝の目覚めが最高なんですニコニコ

 

お仕事仲間のある方からもこんなメッセージ、もらいました。

 

＜ご感想＞
「いつも、バタンキューなので、眠れてる、と思ってました。でもね、朝の目覚めがなんかスッキリしないの。
武内さんの話を聞いて、使ってみたら！　朝、体がすっきりしてるのに驚いた！
これ、いいわね(^^)」

 

そうそう。
眠れてても、質の良し悪しはまた別なんだな、って思いました。

こんな時って、お薬、じゃないんですよね。

アロマって、植物の力ってすごいわ～。

 

質の良い眠りになると、お肌の調子もよくって

本当に気分は最高です(^^)/

 

下矢印この講演会、本当におすすめです。

お薬ではカバーしきれない部分、しっかり補ってくれます

 

■メディカルアロマ美容健康講演会
下矢印詳しくは画像をクリック

 

 

※当スクールのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。 安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。 自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。 そして、当スクールは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのための体験講座、資格取得・認定講座をしています。
【メディカルアロマでできること】
●市販薬代わり、市販の化粧品代わりのアイテムを精油で自作できる
●病院通いが減る・お薬の量が減る
●メディカルアロマを使うことで、マッサージやトレーニングの質・効果のアップ、お客様の満足度アップ、コスパアップ。サロンやスタジオ・ジムの運営サポートに
●ペットの健康管理に使える
●治療の前段階のケアのアイテムを自作できる
●家庭での手当てのレベルが格段に上がる