指先から始まる安らぎ、癒し。セルフリンパ講座開催レポ＠福岡市介護実習普及センター

12/5はセルフリンパケア講座で、福岡市中央区荒戸のふくふくプラザ(福岡市介護実習普及センター)でのお仕事でした。

介護系のサポート提供施設での講座なので、家庭でできる簡単リンパケアがテーマ。

指先の冷えなどで今の季節はお困りの方も多いので、ハンド、腕を中心に、正しいセルフリンパマッサージのやり方をレクチャーしました。

足腰は椅子に座ってできる簡単リンパ体操。冷えからくる肩こり解消簡単リンパ体操。
お風呂でできるフェイスライン、ヘッドのリンパマッサージ。

その日からすぐ実行できるセルフケアを楽しんでいただきました。

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福岡は真冬並みの寒さ。
私自身も講座始まる前は、寒風の中自転車移動で凍え切ってましたが、2時間講座終わった帰りの自転車は、体の内側からポカポカ。
往きより快適なママチャリサイクリングになりました♪

寒くても、体の内側からじんわり温もりがあると、なんだかホッと安らぎます。

※当サロンのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。
安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。
自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。
そして、当サロンは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのお手伝いをする活動をしています。