三日坊主をやめるには(^^)



【思いだしたことを喜んで(^^)】


ボディワークエクササイズレッスンの時には、ご自宅でもできる動きをお伝えしています。
どれでも簡単なので、「これなら私にも出来ます！(^^)/」と仰います。

数カ月過ぎた頃に、伺うと…
「三日坊主で…(汗)。数日は続くのですが、ついやり忘れることが多くて。『あ！　また忘れちゃった』って落ち込むことが多いのです」

分かる分かる。私だってそう。

でも、ちょっと見方を変えてみるといいかなって思います。
「あ！忘れてた！　けど思い出した自分、偉いじゃん」って思ってみてください。

そして、また、自宅エクササイズを始めたらOKなんですよ。

コレを繰り返していくと、運動が自然に習慣になっていきます。

そのうち、運動をさぼると不調になるから、やめることがなくなっていきます。



「思い出した自分、偉いじゃん」って(^^)b

忘れてたことにフォーカスするんじゃなくて
「思いだしたこと」にフォーカスしてみてもいいと思うのです。

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アロマとリンパ体操のトレーナー　
武内美紀(プロフィール)MBCスクール主宰
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