冬バテご注意！　いつもよりココ、大事にね


久しぶりのバタンキュー。
昨夜は最低限の事務作業後、電池切れ状態で爆睡。
家事？　何それ?　状態でした。

家族がそっと寝かせておいてくれるのが実に助かります。
あ、もしかしていろいろと声をかけてたのかもしれないけれど、全然、分かってないだけかもしれない(苦笑)。

今年に入ってからの低温は、地味に体力を奪っていきますね…。
冬バテ状態です。
ちょっとペースダウンして、本当にダウンしてしまわないように注意します。

疲れた～と思ったら、まず、寝ましょう。
睡眠です。
つい、元気になるサプリとかドリンクとかに手が伸びますが、それは、｢疲労蓄積解消」を先延ばししてるだけ。。

休養を疎かにすると、後で大きくしっぺ返しをくらうことって多々あります。
睡眠、休養。
大事にしましょうね。

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武内美紀(プロフィール)MBCスクール主宰
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