なぜ？　とても歩きやすかった雨の中のお散歩＠天拝山

10/28はよく動いた1日でした。

午前中はポールウォーキングサークル雨の日エクササイズ。
ボディポテンシャルトレーニングを応用して、スムーズに歩ける体作りしました。

久々に「人さま」の声かけでやったボディポテンシャルトレーニング。
(※ポールウォーキングコーチのNOKOちゃんもボディポテンシャル指導士なんです)
自分の体に気持ちを集中させられて、すごく効率の良いトレーニングができました。

やっぱり「第三者の声かけ」ってすごく必要。
セルフでやるのとは断然違う♪

ポール持ってアウトドアを歩くのも気持ち良いですが
こうやって、ポールウォーキングにつながるボディポテンシャルトレーニングで
体の使い方を見直すのって相乗効果をもたらしますね。

うん、ありがとう、雨。
雨がふったからこその室内サークル活動でしたからね♪

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サークル仲間とイタ飯ランチ後
今後のサークル活動用に天拝山ポールウォーキングのための下見へ。
天拝山歴史公園内をぐるぐる歩きまわりました。
楽しいウォーキングコース、作れそうですよ～。(^^)

公園内には猫ちゃんたちがいっぱい。
丸々と太ってました。
久々に蛇も見た！

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その後、傘だったけれど、9合目まで石楠花谷から登りました。
天拝山が人気の理由って、山道が整備されてるので
スニーカーでもOKなんですよね。

降りてきて公園横の天拝いこいの館へ。

ここは足湯もできます(今日はしなかったけれど)。
そして、セルフソフトクリーム。チャレンジ2回目の今日、少しはまともな形に近づいたかな。

武蔵寺にも立ち寄りました。ここの藤棚は有名ですね。
紅葉も少しずつ始まってました。
来月、また、来たいなぁも。

もみじ綺麗だろうなぁ

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今回登った石楠花谷。メインの登山道に比べると、山っぽい道なんですね。
※メインの登山道は、ほぼなだらかな坂道で、「山」というより森の中って感じ

だから、少し、きついかなぁ～て思ってたのですが
いえいえ、楽々するする登れました。

私だけかと思ってましたら、運転手係として同行した夫くんも同じ感想。
(※夫くんも午前中のサークルに参加)

「歩く」に特化して体を整えてたから
無意識に全身を上手にコーディネーションさせて山道を歩いていたんでしょうね。
傘持って登ってたのにね(笑)。

あらためて、体の使い方、歪みを取ってスムーズに動くように整えると
体は潜在能力をしっかり発揮してくれるんだなって思いました。

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「最近、体力が落ちたかも？」って思ってらっしゃる方。
それは、体力低下じゃなくて、体の歪みや使い方の癖が原因かもしれませんよ。

体の使い方や歪み解消すると、前のように楽々に動ける体に戻れる可能性。
ボディポテンシャルトレーニングであなたの体の中から見つけ出して♪

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