運動効果を得るために絶対すべきことせっかく運動するならちゃんと効果を出したい。ですが、そうじゃないケースも増えてます。効果が出ないばかりか、体を痛めてしまうケースも。さて、なぜそんなことが起きるのでしょうか?運動効果を得るために絶対すべきこと武内美紀