不調でも動けることに感謝



昨日のバレエのレッスン受講。
3週間、空いてしまったので、少し不安でしたが。。
(このところの疲労で、ヘロヘロだったけれど)

それでも、回転系の動きは前よりも随分出来るようになりました。
ピケ、ピルエット、シェネ…。


体の使い方を少しずつ変えていたのが、ようやく形になって出てきたみたい。
　
13年前だっけ。。当時40歳。
いきなり3日間、右半身の激痛で歩けなくなって調子崩してた時に出合った

ボディポテンシャルメソッドの身体トレーニング。
体の使い方に徹底的にアプローチするトレーニング。

それまで、筋肉頼りの力任せの動きだったのが、
徐々に全身使った最低限の筋力での動きに変わっていったことで、復活出来ました。

余談ですが
歩けなくなった時に何が一番ショックだったかというと…。

今まで勉強してきた
エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、筋トレ、整体が何も解決の力にならなかったこと。

自分の不調すら救えない運動やケア方法を教えてたのか？って
愕然としました。
※運動指導の仕事をやめることも視野に入れてました。


話戻して…

体をきちんと使って上げること。そしてその上で筋トレしないと
私のように体が悲鳴上げて動かなくなってしまいまする。。


10年後、20年の後も、好きなことして動ける体でありたいです。


アロマとリンパ体操のトレーナー　
武内美紀(プロフィール)MBCスクール主宰

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