頑固な肩こり。まず、これ、やってみて



「厚生労働の生活基礎調査によると、気になる症状ランキング女性の１位は肩こり」

先日、↑↑↑のお話しを伺いました。確かに！　実感します。
私もメールマガジン
【無料メール講座「肩コリを治す5つのコツ。いつもの【しぐさ】を再チェック」】を書こうと思ったきっかけは
やはり「肩こり」の辛さを訴える方が多かったことでした。


肩こり。いろいろな解消法があります。

手っ取り早く出来る「お手当」は「さする」「なでる」。

軽くさすることで
実はリンパの流れが促され
筋肉の疲労物質が素早く取り除かれるようので
ゆっくりそっとさするだけで、肩こりの解消になっていきます。

先日、セルフリンパケアを受講して下さった方から

「始めは、こんなに軽い触り方で肩こりが解消するのか、すごく疑ってました(笑)。
ぐいぐいと揉まないと「効いた気がしない」と思ってました。
ですが、ホントにこんなに軽い触り方で大丈夫なんですね！」

とご感想いただきました。

週末、お仕事、育児のお疲れもたまってらっしゃる方、多いでしょうね。
ゆっくりお風呂につかって、そっと肩をさすってあげてくださいね。


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MBCスクール主宰　アロマボディメンテナンストレーナー
武内美紀

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