ハードすぎる動きがもたらした弊害



先日、70代のボディワーククライアントさんとの会話で。

「先生が言う『頑張らなくていい』がようやく分かりかけてきました。
以前は、『もっと厳しく鍛えないと！』と、体を痛めつけないと、体は変わらない、衰えを防げない、と思いこんでました。
自分の体の現状も分からないまま、あのまま、やってたら、大変なことになってたと思います」


もう少し、詳しくお聞きすると、クライアントさんの若いころからのお友達のお話し。
その方、40～50代の頃、歳を取っても元気に動けるようにしていたいと、
それはそれはハードに運動してらっっしゃったらしい。

今は？
あちこち、痛みが出てしまって、膝を壊してしまったと…。



こういうお話し。特別じゃないんですよね。
おそらく、体の使い方を整えずに、そして、その方の現状をきちんと見ないままに
鍛えさえすればいい、と突っ走ってしまった。

人によっては
「運動すること」が目的になってしまって
運動を通して、体調を整え、きちんと機能出来る体にとケアするという
本当の目的が消えてしまってることもあります。
(↑↑↑残念ですが、よくあります。)

健康のために運動してたはずが、運動をしたために、故障してしまう。。。
指導者がついてても、起こることさえある
(指導者自身の勉強不足・未熟さが原因です。言語道断ですが)


絶対に無くしていきたいと、強く思います。

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