こんにちは。
同じようにスポーツしてて、運動してて
怪我をしょっちゅうする人、しない人がいます。。。
なぜ？
先日、クライアントさまから伺いました。
このクライアントさま、初めていらっしゃった時(数か月前)
「捻挫癖があるんです」と仰ってたました。
なぜ？ と伺うと
「足首が固いから」と。
本当に、そう？
チェックしましたよ、足首の状態。
全然フツー。特に、問題無し。
じゃ、なぜ？
動きを拝見すると、
上半身の動きが非常に鈍い。
それによって股関節が動けてないので
足首に過度な負荷がかかって
限界超えた時に、捻挫になってました。
捻挫というと
「足首が固いから」と思う込みがちですが
実は、違うことが多い。
どちらかというと
股関節を含めた上半身に問題があることが非常に多いんですよ。
このクライアントさまの場合は
肩甲骨の動きが非常に鈍ってましたねぇ。
これが大きな原因。
(人によって、発生原因は変わってきます)
なので、肩甲骨周りがほぐれて、全身の動きが改善したので
転んでも捻挫しなくなった…。
怪我をしないようにするには
体の使い方の見直しは、絶対に欠かせないことなのです。
◇ ◇ ◇
いつも同じ怪我をする
同じことしても、自分だけよく怪我する
それは、動き方が変われば、あっけなく解決する可能性、非常に高い。
しかも！
動き方が変われば、理想的な筋肉の付き方になり
動きの邪魔をしていた筋肉も落ちてくれるので
さらに怪我しにくくなります。
※筋肉って、つけ方間違えると、関節の動きを邪魔するので
かえって動けない体になったりします (￣□￣；)
しょっちゅう怪我で困ってる方
ぜひ、体の動き・使い方を見直して下さいね o(^▽^)o
怪我は、しないほうがいいですからね ('-^*)/
個人セッションでこういった
癖などのチェックもしています。
慢性的な怪我でお困りの方、ご利用ください。
お役に立てたら嬉しいです(^^)。
個人セッション
武内美紀です。
まだまだ暑い日が続きそう。
熱中症、気をつけていきましょうね😊
同じようにスポーツしてて、運動してて
怪我をしょっちゅうする人、しない人がいます。。。
なぜ？
先日、クライアントさまから伺いました。
こちらで個人セッション受け出してから
頻繁にしていた捻挫を全くしなくなりました。
いえ、わりと頻繁に転んだりは、相変わらずしてますが、
擦り傷だけで終わってます。
前は必ず、捻挫まで行ってましたけれど
頻繁にしていた捻挫を全くしなくなりました。
いえ、わりと頻繁に転んだりは、相変わらずしてますが、
擦り傷だけで終わってます。
前は必ず、捻挫まで行ってましたけれど
このクライアントさま、初めていらっしゃった時(数か月前)
「捻挫癖があるんです」と仰ってたました。
なぜ？ と伺うと
「足首が固いから」と。
本当に、そう？
チェックしましたよ、足首の状態。
全然フツー。特に、問題無し。
じゃ、なぜ？
動きを拝見すると、
上半身の動きが非常に鈍い。
それによって股関節が動けてないので
足首に過度な負荷がかかって
限界超えた時に、捻挫になってました。
捻挫というと
「足首が固いから」と思う込みがちですが
実は、違うことが多い。
どちらかというと
股関節を含めた上半身に問題があることが非常に多いんですよ。
このクライアントさまの場合は
肩甲骨の動きが非常に鈍ってましたねぇ。
これが大きな原因。
(人によって、発生原因は変わってきます)
なので、肩甲骨周りがほぐれて、全身の動きが改善したので
転んでも捻挫しなくなった…。
怪我をしないようにするには
体の使い方の見直しは、絶対に欠かせないことなのです。
◇ ◇ ◇
いつも同じ怪我をする
同じことしても、自分だけよく怪我する
それは、動き方が変われば、あっけなく解決する可能性、非常に高い。
しかも！
動き方が変われば、理想的な筋肉の付き方になり
動きの邪魔をしていた筋肉も落ちてくれるので
さらに怪我しにくくなります。
※筋肉って、つけ方間違えると、関節の動きを邪魔するので
かえって動けない体になったりします (￣□￣；)
しょっちゅう怪我で困ってる方
ぜひ、体の動き・使い方を見直して下さいね o(^▽^)o
怪我は、しないほうがいいですからね ('-^*)/
個人セッションでこういった
癖などのチェックもしています。
慢性的な怪我でお困りの方、ご利用ください。
お役に立てたら嬉しいです(^^)。
個人セッションMBCスクール
所在地：8150083 福岡県福岡市南区高宮5-3-9エルソール高宮306号
武内美紀
■肩こり解消のヒント【無料メール講座】「肩こりを治す5つのコツ」
所在地：8150083 福岡県福岡市南区高宮5-3-9エルソール高宮306号
武内美紀
■肩こり解消のヒント【無料メール講座】「肩こりを治す5つのコツ」
■メディカルアロマテラピー
■ボディワーク(リンパストレッチ)
■セルフリンパマッサージ講座
武内美紀MBCスクールホームページ
■お問合せメールフォーム
※当スクールのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。 安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。 自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。 そして、当スクールは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのための体験講座、資格取得・認定講座をしています。
【メディカルアロマでできること】
●市販薬代わり、市販の化粧品代わりのアイテムを精油で自作できる
●病院通いが減る・お薬の量が減る
●メディカルアロマを使うことで、マッサージやトレーニングの質・効果のアップ、お客様の満足度アップ、コスパアップ。サロンやスタジオ・ジムの運営サポートに
●ペットの健康管理に使える
●治療の前段階のケアのアイテムを自作できる
●家庭での手当てのレベルが格段に上がる
【メディカルアロマでできること】
●市販薬代わり、市販の化粧品代わりのアイテムを精油で自作できる
●病院通いが減る・お薬の量が減る
●メディカルアロマを使うことで、マッサージやトレーニングの質・効果のアップ、お客様の満足度アップ、コスパアップ。サロンやスタジオ・ジムの運営サポートに
●ペットの健康管理に使える
●治療の前段階のケアのアイテムを自作できる
●家庭での手当てのレベルが格段に上がる