何と言うか…先週と今週の気温差、20度?＠福岡。
冬だったり初夏だったり
季節がギュッと凝縮されてて(笑)
体が驚いています。
今週末は春分の日。
昼夜の長さが同じになり
ココから日中の時間が長くなったいきます。
そう、体も夏モード。
季節の変わり目、気温差や自律神経の影響を受けやすい…。
ストレスも無視できない…。
まず、すぐに出来ること。
呼吸に意識を向ける。
どんな感じで、自分って呼吸してるのかな? って。
そして、体の無駄な力抜いて
息を吐き切る深い呼吸をしましょう。
自律神経をコントロールできる唯一の方法は
呼吸。
リンパの流れにも良い影響が出ます♪
日時 3/31(火)11：00～17：00 申込〆3/27(金)会場 MBCスクール(アクセス)受講料 8万9000円（テキスト代3500円、認定料1万5000円含む）受講料は前払いです。入金確認出来た時点で正式申込となります(入金後のキャンセルはお受けできません)。
申込 フォームからどうぞ┃新年度上半期指導者養成コース
ポテンシャルリンパケア体操インストラクター 5/10(日)開始
ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座3/29(日)申込〆2015年3/19(木) 4/26(日)申込〆4月16日(木)
A級公認指導士4/19(日)開始申込〆切4/9(木) ※ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座事前受講必須
介護予防体操指導士5/24(日)開始5/14(木) ※ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座事前受講必須
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰
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【動画レッスン】ぎっくり腰予防体操肩こり、猫背解消の簡単エクササイズ動画１肩こり、猫背解消の簡単エクササイズ動画２
【「60分くびれを作る姫ボディyoga」4/5(日)12:00/13:20】日時 4/5(日)12:00～13:00/13:20～14:20定員 各6名受講料 1枠2000円(当日払い)※2枠受講OKです
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1週間前まで無料、開催4日前まで50パーセント、開催日3日前から100パーセント会場 MBCスクール(アクセス)申込 フォームからどうぞお持ちいただく物 動きやすい服装、タオル、水 ※マットは不要
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骨、リンパ、筋肉へのアプローチ。動いて心地良いエクササイズ。
2015年度から新しく始まるメソッド。次世代タイプのリンパケアエクササイズです。日時 ４/14(土)16:30～18:30 定員 6人内容 ポテンシャルリンパケア体操 会場 MBCスクール(福岡市南区高宮3-10-1-303)参加料 公認指導士3780円、会員4320円、一般4860円 ※事前入金申込 フォーム からどうぞ
【2015養成コース日程アップ】シンプルな動きがベース。指導力の底上げにおすすめですﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ入門講座ボディポテンシャルメソッド関連
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