動きの癖。使い方の癖。
これ、よ～く観察すると自分でも見つけられます。
ええっと、肉とか骨とか
その人が動いたように変化していきます。
動かしていないところに、or縮んでる所に贅肉は付き
力入れ過ぎてる所や使いすぎてる所には無駄な筋肉が付き
使ってない関節は錆付き
使いすぎてる関節や骨格は形がいびつになる
足の親指の外反母趾の方は、そうなるような動き方してるし
脇のはみ出し肉は、その周辺の肋骨や背骨の動きが偏ってるし…
鏡や画像でよ～く自分の体を見たり
触って肉の付き方、骨の形を確認したりすると
すごくよく分かります。
私は、これをセルフリンパマッサージをしながら
自分の動きの履歴を確認してるかなぁ。
すご～～～く体はいろいろな情報を教えてくれます。
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰
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記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。