おはようございます。「頑張らないカラダ改善運動」トレーナーの武内美紀です。
画像は今朝の福岡の空。6：30頃です～。
気持ち良い朝を迎えてますか？
深呼吸して体の中の老廃物、出しちゃってくださいね。
来年、1月から私のスタジオで新しいクラスを作ろうと考え中です。
それは踏み台昇降運動♪ スポクラだとステップエクササイズとかね。
私のメインレッスンはゆっくりとしたヨガや骨盤体操です。
そこにリズムに合わせて運動するステップEXを。
このリズム運動ってゆっくり心地よい運動と同じく
心を穏やかにする脳内物質セロトニンの分泌にも良い影響を与えてくれます。
それから、体内デトックス(リンパの流れ)にもね♪
気軽に誰でも参加できるように1コインレッスンでやりたいな～と思っています。
詳細は近いうちにまたブログにアップしますね♪
楽々フィットネス 武内美紀MBCスクール主宰
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。★楽々フィットネス骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
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