おはようございます。「頑張らないカラダ改善運動」トレーナーの
武内美紀です。
今、座ってブログご覧くださってる皆様
お尻のどこに座ってますか？
坐骨(座った時にゴリゴリと感じるお尻の下の骨)に
座っている感じがクリアかなぁ？
その坐骨、まっすぐ上から座ってますか？
●猫背さんは坐骨の後ろのほうに
●反り腰さんは坐骨の前のほうに
座ってる傾向があります。
体重のかかる位置も大事♪
楽々フィットネス 武内美紀MBCスクール主宰
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。★楽々フィットネス骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
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