画像の彼女に、何の恨みもありませんが、この座り方、絶対にやめなはれ！(何故に関西弁？)
構造的に見て、膝にめっさ悪い。
骨盤の歪みの原因にもなりますが、重ねて書きますが
めっさ膝に悪い。
膝関節を捻った上にグイ～っと力がかかってまっせ。
元々、膝関節は捻る関節じゃない。
もちろん、ジョイント部分の「遊び」が若干あるので、この座り方も出来ちゃったりする。
だが、本来の膝関節の使われ方じゃない。
やめなはれ。
楽々フィットネス 武内美紀MBCスクール主宰
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。★楽々フィットネス骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
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