画像は丸の内の仲通り(10月19日同級生撮影)。綺麗でした～。東京は1年3カ月ぶりでした。
「固まった筋肉を緩めましょう」ということで
いろいろな道具が売られています。
それ使うと、確かにほぐれて、筋肉緩んで
肩こりや腰の張りもおさまります。
ですが…これは、よ～く考えると、「その場しのぎ」。
緩めて、固めて、緩めて、固めて…(以下同文…)の繰り返しなんですね。
緩めても、気づかないで「自分で固めてる」ケースがほとんど。
問題は「筋肉を、関節を、固めるような動き」をしてしまってるから
いつまでたっても、「緩めること」をしなければいけない。
本当の原因は
「筋肉や、関節が、固まる動きをしてる」こと。
ここを変えなければ
「ず～と肩こりや腰の張りとつき合い続ける」ことになります。
ただ、動き方を変えるのは少し、時間がかかるから
多く人は、目の前のほぐしてくれるグッズに手を伸ばしていく。
ずっと道具を使って、ずっと不調につき合っていくのか
動き方を変えて、不調から完全に離れるか。
1人1人の感じ方次第でしょうか。
私だったら、動き方を変えて不調からは離れるのを選ぶなぁ。
動き方が変われば、痛い・辛い思いとも離れられるしね♪
楽々フィットネス 武内美紀
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。★楽々フィットネス骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
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