よく言われますが…「寝込んだりしないでしょう? いつも動きまわってる感じ」と。
実は私はそれほど体力あるほうじゃないんですよね。
それを知ってるから、普段から無理しないようにしてるし、根性ないのですぐ眠ってます(笑)。
20代の、会社員時代はよく風邪引いてました。
最近は? というと風邪をホントに引かなくなりました。
考えられるのは、まず、心地よい運動がテーマの運動指導のおかげってことでしょうか。
ハードすぎない運動なので、程よい刺激で自律神経のバランスがほどよく保たれていること。
(ハードすぎる運動は、かえって免疫力が落ちて風邪引きやすくなります)
それから、リンパケア。
2年前からレッスンにセルフリンパケアを入れてますが、コレ始めてから
「風邪かも?」と思っているうちに、自然に解消しちゃってます。
生徒さんにも伺ったら
「セルフリンパケアを教えてもらうようになってから、家族の中で自分だけ風邪引かないんですよ♪」
ですって。
その方、毎日、ご自分でリンパマッサージをなさってます♪
ちょっとした毎日のお手入れで、風邪引いたり寝込まなくてイイって嬉しいですね。
特に、主婦が寝込むと大変ですから!
10月31日にセルフリンパケア講習会他をします。1度、習っておけばばっちりなので、
ぜひ、この機会にどうぞ～。
前回、受けてくださった方の感想をコチラに書いていますので
ご覧くださいね。
【予告】
10/31(木)開催セルフリンパケア講習会＆資格取得講座
【10/1受付開始】
「資格を取るほどではないけれど、きちんとセルフリンパマッサージの勉強をしたい」
というお声をいただきます。
そこで、セルフリンパメンテ(全身)の正しい方法をお伝えする講習会を開きます(資格取得ではありません）。
・リンパの流し方(力のかけ方、方向)
・守るべき約束事
を講習します。
本やネットではまず見つけられない情報です。
私もリンパネオティック協会で勉強するまでは知らない情報でした。
1回受講すると、一生使えますので、ぜひこの機会にどうぞ。
ご自分のレッスンなど、人さまの指導にとお考えの方は、下記のA講座・B講座両方を必ず受講して下さい。A講座受講だけで、人さまに指導するのはご遠慮ください
A=セルフリンパケア講習会 10月31日(木)11:00～13:30、B=資格取得講座15:00～17:300
■参加費 Aのみ3万5000円、AB両方８万9000円(いずれも事前入金、入金確認をもって正式受付)
■会場 MBCスクール(福岡市南区高宮3-10-1-303 西鉄高宮駅徒歩4分)
■定員 6名
■申込 10月1日から受付開始 ※B講座のみの受講はありません
■受講資格 特になし
■講師 武内美紀 リンパネオティック協会認定リンパインストラクター(養成講師)
※資格取得を希望する場合は、A講座を受講後、B講座のリンパ理論を引き続き受講してください。セルフリンパケアを指導できる「リンパネオテクター」の資格を取得できます。
【セルフリンパケアのメリット】
・免疫力向上、自然治癒力の向上
・むくみくすみ解消、小顔・ヒップアップ等美容効果
・筋肉疲労解消(肩コリ、腰の張り)
・老廃物の排泄促進
・ダイエット
楽々フィットネス 武内美紀
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。★楽々フィットネス骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
MBCスクール主宰 武内美紀
介護予防体操(12/14スタート)、養成コース開催!
【予告】11/24(日)長座前屈・開脚前屈楽々攻略講座「無理しない柔軟体操」11/14受付開始
【曜日別レッスンご案内】