久しぶりの台風が近づいてらっしゃる福岡です。雨、強い。
道路冠水した場所もあるようなので、交通情報はキャッチしておきたいです。
台風が近づくと気圧がぐ～んと下がるので、私達の体も影響を受けることがありますね。
気圧が下がって血管膨張して、自律神経が副交感神経(リラックス系)優位になりがち。
やる気でないとか、だるいとか、そんな気分になる人も。
まさしく今の私自身がそんな感じ(笑)。の～んびりしてます。
家事なんて、あとでやっちゃえ～、みたいな(笑)。
積極的にいろいろとやる気が起こらないので
今夜休講した骨盤リンパ体操サークルレッスンの代わりに、リンパケアヨガをしてました。
自律神経は意志でコントロールすることは出来ないのですが
唯一、呼吸をすることによって自動調整していけるんですね。
そう、ヨガは呼吸も大事にしますから、こういう時こそぴったり。
台風で外に出られない時、ヨガとかまったりするのも、いいですよ～。
楽々フィットネス 武内美紀
記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。★楽々フィットネス骨盤リンパ体操＆ヨガ 正しい美姿勢をサポート★
MBCスクール主宰 武内美紀
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