夏になりつつありまする。
夏向けダイエット記事、雑誌にてんこ盛りでございます～。
まるでバレンタイン、クリスマスのごとく、年中行事のように繰り返されるダイエット記事。
（なんか、雑誌の企画も使い回しかぁ、けっ とやさぐれてみる）
いっつも、いっつもいっつもダイエットダイエットダイエットと
いつになったら終わるのだろう。
「ダイエットしなくちゃ」
「ダイエットしたい」
「痩せたい」
う～む、挨拶代わりの季語かしら～と思っちゃったりもする。
姿勢を見直す
これね、地味に最強です。
美しい姿勢がしんど～い
と言う方も多いですが、ちゃいます。
美しい姿勢は
疲れないし、心地よいのです。
ぢゃ、なぜしんどいのか？
根本的に筋力不足（これは主にインナーマッスル系ですね）
柔軟性の不足（耐震構造じゃないビルをイメージしてほしい）
偏った使い方してるから無駄に力を入れる（偏って使うからさらに姿勢が歪んで・・の負のスパイラルに）
これらを調整してあげると、ナチュラルにしなやかに美しい姿勢や動作に変わっていく。
必要最低限の力で姿勢を保ち動けるようになっていく。
だから、疲れないし、きつくなくなる。
子どものころから、昔から筋肉不足だったり柔軟性不足だったって人はめっちゃ少ないんだすよ。
動かなくても生きていられるライフスタイルも問題だけれどね・・・。
無理なく美しい姿勢や動作をボディポテンシャルメソッドで、カラダに思いださせてあげてね。
案外、カラダが忘れてるだけのこともあるから。
適切な美しいしなやかな姿勢・動作は無駄なお肉も寄せ付けなくなります。
同時に必要なしなやかな筋肉が付いていきます～～。
無駄な筋肉も減っていきます（筋肉だって無駄な付き方するんだよ）
（正しい姿勢、と表現しない所もミソです
）
画像はコチラ から借りています。
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