ワタクシも含めて、今、カラダスリム化に取り組んでらっしゃる人が多いです。
カッコよく服着たい
健診でひっかかりそうでやばい
で、そのためには
運動する
栄養の取り方に注意する
が多いのですが、そこにプラスして
カラダの老廃物を速やかに撤去する
これもいかがでせうか？
老廃物。
運動することによっても発生するよね。筋肉痛と関係ある乳酸とか。
食事しても同じ。
で、この老廃物を放置していると
カラダの中のいろいろな「流れ」を妨げるモノになりやすい。
（分かりやすいのがむくみ）
で、この排泄する力は人によって違ってくる。
運動不足、ストレス、、食べ過ぎ、食品添加物などの大量摂取etc
自分がどんなパターンなのか。
カラダの感覚に意識向けることでもつかめるようになってくる。
ただ、この体感覚をつかみにくい人も増えているね。
でも、少しでも意識向けることをしていると、亀スピードかもしれないけれど、つかめるようになってくる。
そして
・軽くカラダを動かすのを習慣化する。カラダの中に停滞してる老廃物が運ばれやすくなる（ラジオ体操からでOK）
・夜間の食事を減らして内臓を休める（肝臓・腎臓機能のため）
・リンパケアや足つぼ（青竹踏みもOK）で老廃物を体外へ出しやすくする
これらを続ける。
カラダのお掃除、おススメです。うん、これ、積極的にやったほうがイイよ。
一生懸命ダイエットの努力してないのに、思うように効果がない。
案外、老廃物がクセモノだったりするよ。
MBCスクールHP l ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ養成ｺｰｽ l ﾘﾝﾊﾟｹｱ養成ｺｰｽ随時募集中 l Q&A l ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ紹介動画 l お客様のご感想 │facebook
◇◆◇ブログリンク◇◆◇