先週から、全身のつながりを感じることにテーマを置いて、レッスンしています。
長座姿勢。
両足伸ばして座ること。
苦手な人多いかなぁ。
股関節が固まってるとこの姿勢はキツイんだけれど、もうひとつ、背中との関連性も見逃せない。
背骨と骨盤周辺の動きを整えていくと
「長座姿勢が楽になりました～」という生徒さんが多いです。
背骨を丸めたり伸ばしたりする動きを（ヨガの猫のポーズに似てる）
いろんな体勢でしてもらうんだけど、背骨の動きが、体のほかの様々な部分とつながっていることに気づいて
驚かれる生徒さんが多いです。
「股関節が固いから長座ができないと思っていたけれど、自分の場合は別にも理由があったのが分かった!!!」
と。
一人一人の動きの癖を感じ取ってもらっていくうちに、自然と動きが、体が整っていくのに驚かれてますね～。
で
「背骨しか動かしていないのに、腕や肩関節周りも楽になりました～」
という方もいらっしゃる。
「脚の疲れが取れました」
「肩すっきりした」
うん、ひたすら背骨だけを丸めたり伸ばしたりしてるだけなんだけど。
力を抜いて、楽に。途中で気持ちよくなって寝そうになってる方もいたよ。
（10パターン以上の体勢でね。具体的にどんなことしたか。気になる人は養成コース 受講をおすすめします。
）
体はつながっているね
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