MBCスクールHP l ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ養成ｺｰｽ l ﾘﾝﾊﾟｹｱ養成ｺｰｽ随時募集中 l Q&A l ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ紹介動画 l お客様のご感想 │facebook
正月明けのレッスン、皆さま、しっかりがっつりいろんなものをため込んでらっしゃるようで。
ほとんどの方が増量絶賛推進中って感じだな。
去年の8月からレッスンにリンパケア取りいれてるけれど
うん、すごくイイね。リンパケア。
私がやってるリンパネオテック というのは
「まずは排泄」という考え方があるのね。
そこに共感して、習ったわけなんだけれど、このリンパケア、運動とコラボすると相乗効果ある感じだね。
体内に淀んでるもの出して運動するといろいろな「流れ」がスムーズになる。
カラダも内側からじんわり温もって冷えも徐々に減ってくる。
そこで軽い運動して筋肉をほどよく動かしてやるとばっちりなんですわ。
冬場に怪我してる人も多いけれど、「冷え」「流れの悪さ」も原因だったりする。
そして冬場の運動は、ウォームアップも大事だけれど
クールダウン（ウォームダウンって言った方がいいかな）が
めっちゃ大事。
寝る前の軽いストレッチっぽい体操とリンパケアはおススメだね。
◇◆◇ブログリンク◇◆◇
なんか暖かい感じだ。
Pray for the Earth.
(c) 大吉
｜写真素材 PIXTA