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昨夜のポテンシャルヨーガレッスンの時。。。。
Aさん、なんかいつもと違う感じ。。。
背中を伸ばすポーズ（ストレッチの長座前屈と似てます）、うん、いつもと違う感じ。
呼吸も浅い。
次にアンテナのポーズをしてみた。
（この記事 も参考にしてね）
骸骨ジェームズくんの胸の真ん中に輝く留め具付近に手を添える感じで
ここから頭を下や上に向けるボディポテンシャルをする。
ついでに軽く胸骨をなでなでしながら、ブリージングエクササイズもした。
そしてアンテナのポーズ。で、また背中を伸ばすポーズ。
Aさん、かなり緊張がとれたようでした。呼吸もスムーズに～。
疲れたり緊張すると、胸周辺が固まりやすいんだよね～。
特に、今は世間の空気全体が緊張してるからね。カラダは敏感にキャッチしたりするんだ、これが。
手のひらでなでなで、けっこうイケルよ～。
ハンドパワーぢゃ～～～。
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<レッスン情報ほか>
Pray for Touhoku.
Pray for Miyazaki.
(c) しげぱぱ ｜写真素材 PIXTA