昨日の記事の続き。
座って、背骨を整えようとすると、胴体に力入れてガチガチに固める人がいますが、
やめましょう。
疲れます。
必要最低限の力で
センターに背骨があり続けるイメージ。
このイメージを保って、そう、イメージね、
手足を動かしていく。
カラダは動いているの、軸も流動的なんだけれど
動きの中のセンターに軸は「在り続ける」。
さて、瞑想だ。。。
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以前、カラダ壊して一時期、歩行不能になった私が復活したワケはココ よ～。