私は明日までお休みだけど
街の気配は1年の始動って様子ですね。
お正月の間細かい掃除が行き届かなかったので
朝から片付け、掃除に励んでます。
これが結構、いいウォーミングアップになるんだ。
余計な力を抜いて
カラダのどこか一部分に負担をかけるのではなく
全身をゆるくこまめに動かす。
暮らしの中で「カラダを動かす」と、案外効率のよいトレーニングになります。
私のレッスンは女性の参加者なので、家事の中での
ボディポテンシャルもちょっぴりお話しています。
部屋もスッキリしたら
今日の香りはイランイラン。
結びつくカラーは赤。
カラダを動かすことにもつながっています。
バラの画像はコチラ からお借りしています。