28日(土)に実施した、若がえり「ゆらっくす」体操体験会。
参加してくださったゆっこさんが感想記事を書いてくれました。
こちら からどうぞ。
（画像
はゆっこさんのをお借りしました）
私も一緒に受けてて、途中からウトウト
と眠くなった！
ゆったりと、ムダな力をなるべく減らして動いていくので、自然とインナーマッスル（深層筋）が使われていきます。
これがねぇ、ほんっとーに
気持ちヨカとよ～
ムリせんでも、頑張らんでも、痛いのをガマンせんでも、健康づくり・増進はデキルっちゃねぇ。
コレやったら、お年を重ねてカラダが動きづらくなった方々にも、心地よく運動してもらえそうです。
しかも、
指導士自身が高齢になっても指導デキル体操
ってのがウレシイね。