今すぐ出来る「食べ方の修正」

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福岡地区ポテンシャルヨーガ資格取得研修会情報（2008年12月）

福岡地区ボディポテンシャルＡ級公認指導士、公認指導士合同資格取得研修会情報（2009年1月、2月）

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バナナダイエットですか。。

ふーん。。。。。。

夕方、スーパーに寄ったらバナナ、品切れでした。

さっき、歯科の帰りに近所の八百屋さんのぞいたら、バナナ、すこーし残ってました。

ええ、買いましたよ、バナナ

バナナダイエット目的ではござんせん。手軽なカロリー供給にもってこいだから、ね。

だいたい、常備してます。

八百屋のオバチャン、こぼしてました。

「あんな番組、やめて欲しい」って。

仕入れに行って、バナナ確保するのが大変だったって。

仕入れ値上がってるけど、そんなに極端に販売価格上げられないから、ほとんど、もうけなしの値段つけてるって。

こじんまりしたお店だから、お馴染みさんも多く、その中の高齢の方は、「朝のお通じの為にバナナを朝食に頂いてるけど、品切れなっちゃうなんて困りますね。。」と。

しっかしさー、毎日、バナナだけなんて続くわけないじゃーん。

かえって精神衛生に悪そうだよー。

今日のエアロサークルでも、この話題上がってたけど、メンバーさんは結構冷ややかに見てますね。

「普通に食べるのがいいよ」って。

で、

お金かけず、特に食材にこだわることもせず、すぐに出来る「食べ方の修正」があります。

それは

よく噛んで食べる

ね？

すぐ出来るっしょ？

ええ、自分の顎関節、がっつり使っておくんなまし。

顎を動かすとこめかみも動くよ。

脳への刺激にもなるっす。

よく噛むと早食いも防げて、どか食いもシャットアウト。程よい満腹感もあり。

高校時代、10分の休み時間にお腹空いて、予備のお弁当食べてた頃、満腹感あんまりなかったもんなー。

（始発の次くらいの電車で通学してたので、弁当2つ持って行ってたことも。母校、当時、学食なかったしね。売店でパンくらいは売ってたけど。それじゃ足りないし）

食べ物の味やら風味やら、のーんびりと味わって下さい。

噛んでやって下さい。

噛め、噛め、噛めーーーー!!!!!。

（あ、別に壊れてるわけではありません。「カメハメハー」なんて寒いことは言いません。それはうちの夫君だけで十分です。ハイ）

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