*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
福岡で開催
ボディポテンシャルとBones for Lifeのコラボ企画。
受講者募集中です。九州では初めての企画。またとないチャンスです。
お見逃しなく!!
詳細はココ をクリック。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
パーソナルトレーナー武田さんのブログ。
拙ブログもリンクさせていただいています。
武田さんのブログを拝見していますと、
本当によく勉強し研究し、そしてわが身の実践感覚を大切に
なさっているのだなぁと、スゴイ方だと思います。
武田さんのブログの一記事 にコメントさせていただきました。
そのやり取りで気付いたことが。
私はボディポテンシャルトレーニングのA級公認指導士の
資格取得研修会の養成講師をしています。
A級は前期3日間、後期3日間、で膨大な量のトレーニングノウハウを
叩き込んでいきます。
（実際、私が最初にA級研修会を受講した時、心身ともにクタクタになりました）
研修では一番大事なことを複数伝えていきます。
（と言っても、本当はどれも大事なことなので優先順位がつけられませんが）
日本ボディポテンシャル協会の公式HPに
「ボディポテンシャルとは」として以下の文章が掲載されています。
……引用開始……
身体の可能性を最大限に引き出すためのトレーニングです。
本来、人間が持っている能力を引き出し、今よりももっともっと楽に動けるように、
効率の良い動きに改善していくことを目的としたトレーニングであり、
身体の機能回復・改善を図ることを目的にした健康法なのです。
…引用終了……
協会主宰橋本維知子先生がA級研修中によく仰っていた言葉があります。
「人間は美味しいものを一度食べて体験すると、次からはその美味しいものを
自然に選ぶようになります。体も同じです。効率の良い、体に優しい動き方を知ると
自然にそういった動作をするようになります」
研修の中で、この言葉が一番残っています。
そう
ボディポテンシャルは
無意識に効率の良い動き方を体が自然に選択できる様にするトレーニング
私の教室には、資格取得をした公認指導士が時々、勉強兼ねてたずねてきてくれます。
また、私の方から呼びかけて、指導士向けの研修会を開いたりします。
その時の指導士達の様子を見ていると
ボディポテンシャルの動作。骨格を意識してトレーニングするところで
考えが止まっている感じ。
トレーニング動作を「どう正確に行うか」にとらわれている気配を感じます。
他のボディワークだと、これで良いのでしょうが、ボディポテンシャルは違います。
ボディポテンシャルトレーニング中は動作に意識をむけてOK。
でもそれで終わりじゃありません。
普段の、日常の、または競技中の動作中に
無意識に効率の良い動き方を体が自然に選択できる様に
変化していたらトレーニング効果が上がったと見て良いでしょう。
考えてみて下さい。
エアロ、バレエ、社交ダンス、バレーボールやサッカー、水泳…のパフォーマンス中、
集中していると、身体意識なんて普通はしません。
（私のエアロサークルはボディポテンシャルとエアロをコラボさせてます。これは目的が
あって、わざとエアロ中に意識させてます）
パフォーマンス中の無意識の中で、効率の良い動き方を体が自然に選択できる。
ここにボディポテンシャルの最終目的があります。
一般の生徒さんで、こんな感想をよく仰ることがあります。
「ボディポテンシャルのレッスン中、骨格の動きが分からないことが多いですし、
私の体って左右差が結構ありますね
けれど、トレーニング始めて、捻挫しなくなりました。
これってやっぱり体の癖が取れてるんですよね
」
この方、道を歩いていて、よく捻挫なさってたそうです。
それも1年に2,3回。ところがボディポテンシャル始めてからゼロ。
そう、体が効率の良い動きを無意識に選択できている状態なんです。
本人、普段道を歩いている時に
「ココの骨格がこう動いて」なんては考えていません。
でも、体は怪我しないように効率よく動いてくれた。
これがボディポテンシャルトレーニングの最終目的。
「ああ、やっと出来るようになった！！」
という分かりやすさではありません。
気付いたら、いつのまにか、体が楽になっていた。
うーん、地味です。
ボディポテンシャルは
無意識に効率の良い動き方を体が自然に選択できる様にするトレーニング
指導士になって1年未満の若葉マークさん達、
果たして、根本から理解し納得して指導しているか。。
ボディポテンシャル自体を一通り自分のモノにするには
最低でも3年はかかると言われています。
今後の指導士向けの研修、精進したいです。
本日も応援のクリックを宜しくお願い致します。