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• さて、新年ですね。三ヶ日を過ぎたらジムでも行くか！宅トレを再開するか！そういった人の為の記...
• ROM=Range of Motionってめちゃくちゃ大事です。この画像の様に背中のトレー...
• 素晴らしい変化ですね。確かに努力が無いとあり得ない変化ですが正しい努力を重ねれば誰でもあり...
• さて、クリスマスも終わりもうすぐ新年ですね。新年の抱負で必ず上位にくるのが「今年こそはダイ...
• 胸の日脚の日トレーニングを重ねていくと脚トレの重要さがわかってきます。でもやり込んでみ...
• 素晴らしいビフォーアフターですね。日々のトレーニングと食事でここまで誰でも変われます。ちょ...
• 12月は、スカスカ。1月は、新年の抱負で運動不足解消の人でごった返す。2月には、元通り...

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