月曜日のお疲れ様。

こんばんは、ボディーモードのカナです。

今仕事終わりました。

今日も、クライアントさんとのセッションは楽しいです。

合間に一人で少し体を動かしたので、途中で写真をとりました。

明日はプレコースと、普通のセッション。
それに、イベントの準備にアカデミーのメールやらなにやら。

そして、明日は大阪から、ピラティススタジオの赤塚先生がいらっしゃるから、お会いするんです。

赤塚先生とは、カナダで会って以来に親しくさせていただいていて。

前回私が大阪のスタジオを訪れた際には、赤塚先生に良くしていただいて。

今回は、私が赤塚先生をお迎えします。

ピラティスの話しやら、日本、カナダ、アメリカの情報等を話したいと思っています。

もちろん大好きなピラティスの話しが、楽しみです。

お互い、いかにピラティスを広めていくか、試行錯誤をしています。

大阪と東京。

場所は違えども、志は一緒です。

ということで、明日もピラティス頑張ります。

その前に、今晩はアドバンスリフォーマーやります。

明日の準備です。

チェアーも自宅に欲しいなぁ。

あったら、休む間がないか。

夜中のピラティスが、けっこう好きです。

勉強しないと、忘れますもんね。

日々努力しなきゃ。

よし、今週は大忙しだけど、頑張ります。

早起きするぞ～!

一人ｃｃｂ

ビジネスセミナー

おはようございます、ボディモードのカナです。

今日は雨ですね。
ただ今出勤中です。
こんな朝はクラシックが聞きたいです。

さて、昨晩はビジネスセミナーに行ってきました。

共感を呼ぶ話し方の著者、菅原みちこさんの勉強会です。

人に物事を伝える、効果的な方法を学びました。

本を出版されているから、今回はそのさわりの部分を。

自分のストーリーを語るということもやりました。

私がこういったビジネスセミナーに行く理由は、いかにピラティスを世間に広めていくかが、目標だから。

そのためには、ピラティスが好き、プラスなにか行動しないと駄目ですよね。

ここにくるまでには、時間がかかりました。

ピラティスに出会って、”学びたい→広めたい”に想いがかわるまで。

今後、自分のストーリーについて、綴ってみようかなと思っています。

さて、スタジオでセッションの準備しよう。

今日は一日、プライベートクラスの日。

頑張ります。

朝食

おはようございます、ボディモードのカナです。

さて、金曜日、早起きしました。ただ今、スタバにて一日のプランを整理中。

写真は先日食べた、ベリーのタルト〓

来週金曜日のイベントについての詳細はこちらhttp://blog.bodymode.jp/?eid=966895

昨日、知り合いの方とお食事しました。
場所は六本木の創作料理、薫風。
小さなサプライズがたくさんあるお店でして、行ったらすでに満席でした。
お食事がとても美味しくて、食いしん坊の私には、幸せな時間でしたね。

食事といえば、以前はマクロビオティックにはまったりしましたが、最近はゆる～いです。

毎朝の基本の食事は、

暖かい豆乳
バナナ 半分
グレープフルーツ 半分

これが基本。
これに最近は納豆を何もかけずにそのまま。
時には五目豆。
すごく空腹な時は、豆乳にオートミールをいれます。

どんなに暑い日でも、体が朝からポカポカするように、暖かい飲み物はかかしません。

もちろん、朝１番のコップ一杯のお水もかかしませんよ。

今日は早起きしたし、一日長いので、しっかり食べます。

今日の睡眠時間は４時間半くらいなので、今晩はできるかぎり早く寝て、肌を元気にしたいな。

ピラティスのイベントのこと、仕事、頑張ります。
今日も一日、走るぞぉ〓

チャコット

先程、渋谷チャコットで、イベントの宣伝〓