ＢＯＤＹＭＥＴＨＯＤ
スーパーダンサー養成講師のカズです。礼
ご愛読ありがとうございます。
今回のテーマはこちらです
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目を身体の中に向ける
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身体の使い方が上手くなる方法です。
身体の中に目を向ける事
これです。
目を向けるどうすれば良いのか？と言いますと
意識すると言う事です。
でわ皆さんも挑戦してください。
静かに目を瞑り
目を瞑っているけれども目を右 左に動かしてみる。
目が動いているのに見えるでしょ？笑
これが目を向ける 意識するになります。
意識できるが解ると身体一つ一つの
部分ずつにも意識が行くので
一つ一つを使いこなせて行くと
今からする運動に対し意識できる事の運動神経向上や
胃を意識して胃に消化をイメージさせてあげる事で
痩せる力が増したりします。
目で見た物が全部ではなく
目で見える身体の表の世界と
意識を中で見る自分しか解らない身体の中側をご覧下さい。
身体の中側を見れば見るほど
今まで解らなかった自分の身体が使えるようになります。
