寝ることは大事なこと

【止まらない食欲は睡眠不足かも】

しっかり眠れると

食事やおやつの量が適量になる

寝不足だと食べても食べても満足感がないけど

しっかり眠れると適量食べて大満足

とはいっても眠れる身体になっていないことには

いつまで経ってもしっかり眠れない

骨格を整えて眠れる身体を目指しましょう

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