肩が下がると顔は上がる

【音声動画セルフワーク】

以前にインスタライブでやった

「どつきセルフワーク」

背骨を回旋して

ゆっくり呼吸することで

内側から圧をかけ

肩甲骨を乗せかえて

肩が下がり

顔が上がる

ぜひお試しくださいね

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