サバ缶でアクアパッツア風簡単時短レシピ【 材 料 】サバ水煮缶 1缶玉...

この投稿をInstagramで見る

✨サバ缶✨でアクアパッツア風🐟 簡単時短レシピ💪🏽✨  【 材 料 】 サバ水煮缶　1缶 玉ねぎ　小1個 しめじ　1/2株 酒　50cc 細ねぎ　適宜 オリーブオイル 塩 ブラックペッパー  【 作 り 方 】 ①.玉ねぎは薄切り、しめじは細かくほぐします。  ②.フライパンでオリーブオイルを熱して玉ねぎを炒め、しめじ、サバ缶を汁ごと入れ、酒を加えたらフタをして5分程度煮込みます。  ③.塩とブラックペッパーで味を整え、細ねぎを加えて軽く火を通せば出来上がりです。  今回は @nobko.hattori 様にいただいた No38のチリガーリックを使いましたが、 水煮缶でも🆗‼️  お好みで鷹の爪を加えたり、アレンジを楽しんでください。  ちなみに... 上嶋流はにんにくは使いません👌 (大好きですが😅) お客様への真摯なプロ意識を大切にしています。   #ダイエットレシピ #ダイエットチャレンジ #減量レシピ #ダイエットお弁当 #時短レシピ #簡単レシピ #美肌レシピ #おうちごはん #腸活レシピ #乳酸菌レシピ #つくりおきレシピ #疲労回復レシピ #酵素レシピ #免疫力向上レシピ #健康レシピ #簡単レシピ #サバ缶レシピ #コロナ対策 #腸内フローラ 

💪上嶋勝ボディメイクアーティスト✨(@body_make_artist_uejima_masaru)がシェアした投稿 - 2020年Mar月9日pm4時13分PDT