【簡単レシピ】上嶋家の梅きゅう【 材 料 】きゅうりみょうがしょう... この投稿をInstagramで見る 【簡単レシピ】 ✨上嶋家の梅きゅう✨ 【 材 料 】 きゅうり みょうが しょうが 大葉 梅干し かつお節 煎り酒 【 作 り 方 】 ①.きゅうりはナナメに切ってから千切り。みょうが、しょうが、大葉も千切りにし、梅干しは種を取り包丁でたたきます。 ②.①をボウルに入れ、煎り酒とかつお節を加えて和えたら出来上がりです 煎り酒はポン酢でもOK🎵 材料をみじん切りにして作れば‼️ ダイエット中の調味料代わりにも良いですよ👌 #ダイエットレシピ #美肌食 #男飯 #ダイエット食 #ダイエットチャレンジ #ボディメイク食 #高たんぱく #脂質 は必要 #男の料理 #身体の中から綺麗 #発酵玄米 #朝イチ珈琲 #ブロッコリー #焼き鯖 #牛肉 #塩麹 #オリーブオイル #夏までダイエット #ボディメイク #きゅうり #みょうが #生姜 #大葉 #梅干し #かつお節 #煎り酒 #調味料 #簡単レシピ #男飯 #腸内環境 💪上嶋勝ボディメイクアーティスト✨(@body_make_artist_uejima_masaru)がシェアした投稿 - 2020年Mar月6日pm2時33分PST