【腰～背中の柔軟性】 胸 腰 筋 膜 が胸腰筋膜…ちまたに言うクリスマスツリー... この投稿をInstagramで見る 【腰～背中の柔軟性】 ✨ 胸 腰 筋 膜 が🔑✨ 胸腰筋膜…ちまたに言うクリスマスツリー🎄 体の上半身と下半身、背面と前面を繋ぐ大事なユニット‼️ 本来75％の伸長があるもので、連結している筋肉の出力をあげる役割も果たしています👌 ただ、加齢とともに伸縮性は失われていくことがわかっていますので、普段からのストレッチが重要となります‼️ まずは、連結している筋肉のリリースをしっかりと行った上でバウンドしてみてください🎵 100～120bpmの音楽にあわせて行うと効果的👌 オススメは『アンパンマンマーチ』☺️👍 胸腰筋膜を介したアプローチからのウエストダウン法もありますよ🙋 詳しくは‼️↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ @body_make_artist_uejima_masaru 機能解剖学・筋膜からのアプローチが、今話題沸騰中❗ ✨目から鱗の美ボディメイク✨ パーソナルトレーニングのご用命は ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄4丁目2-8 シエルブルー広小路10~11階 YAMATO355フィットネスクラブ TEL：052-249-3553 http://yamato355.com(プロフィールから) ☆ダイレクトメールでも🆗‼️です🙆 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ @YAMATO355FITNESSCLUB #yamato355fitnessclub #筋トレ女子 #名古屋 #ボディメイク #美body #美尻 #美脚 #モデル #フィットネス #ダイエット #サマースタイルアワード #ベストボディ #トレーニング #ゴールドジム金山 #結果にコミット #パーソナルトレーニング #宅トレ #ヒップアップ #くびれ #腹筋女子 #シェイプアップ #尻トレ #目から鱗の美ボディメイク #解剖学 #ヒップスラスト #名古屋インスタ交流会 #名古屋守成クラブ #食べて痩せる #無理なくダイエット #ピラティス 💪上嶋勝ボディメイクアーティスト✨(@body_make_artist_uejima_masaru)がシェアした投稿 - 2020年Feb月26日am12時44分PST
