またまた常夜鍋安心安心ヘルシー夜食にもってこい1.もやし、ほうれん草、... この投稿をInstagramで見る またまた常夜鍋🌃🍴 安心☺️安心☺️ヘルシー🎵 夜食にもってこい😆 1.もやし、ほうれん草、牛肉はそれぞれ下茹でします。 2.鍋に水とお酒を入れて沸かし、豆腐と1.のもやし、 ほうれん草、牛肉、豆苗をいれます。 3.軽く火が通ったら完成です。 つけだれは… 煎り酒をお湯で割り、今夜はゆず胡椒を添えて。 毎晩食べても飽きないから常夜鍋と言うらしい😁 調理もとても簡単❕ 15分で完成👍 #ブレンド米 #白出汁 #食生活 #ダイエット食 #ヘルシー #ボディメイク食 #高たんぱく #脂質 は必要 #男の料理 #身体の中から綺麗 #食物繊維 #タジン鍋 #ブロッコリー #焼き鯖 #牛肉 #煎酒 #オリーブオイル #ダイエット #ボディメイク #yamato355fitnessclub #名古屋インスタ交流会 #名古屋フィットネス #栄 #名古屋栄 #駅近 #名古屋トレーニング #名古屋ボディメイク #名古屋ダイエット #名古屋 #エンサヨジャパン 💪上嶋勝ボディメイクアーティスト✨(@body_make_artist_uejima_masaru)がシェアした投稿 - 2019年Dec月5日am5時38分PST