昨日のランチプレート…
鶏胸肉ソテー200㌘
卵焼き(白身4黄身1)
サケ2切れ
サラダ(オリーブオイル&岩塩)
アサリの吸い物
はるかパパ特製キムチ
今の食事が10年後の自分を作ります♪
急なダイエットや、日々の暴飲暴食はやめて、普段から食生活に気を付けてください♪
全国✉にて、俳優・金子賢をはじめ、モデル、ボディビル選手、ベストボディ選手、ビキニ選手、アスリートの食事指導を行っています。
YAMATO muscle base
http://bodymakeartist-uejima.jimdo.com/
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