寒いバレンタインになりましたねー
皆さんは
本命チョコとかお渡しされたのでしょうか？
わたしは
バレンタインの前日に
お知り合いの方に、
手作りのフォンダンショコラ
食べさせていただきました
トロット溶ける
チョコが最高でした
甘さ控えめで、
後味すっきりの
フォンダンショコラでした
美味しいものを食べた時
人は幸せホルモンが出ます。
エンドルフィン
モルヒネと
似たような作用があり、
幸せや幸福感を感じる
モルヒネの6.5倍の
鎮静作用効果があるようです。
ランナーズハイなどの
極限状態でも分泌されるものです。
美味しいとともに
幸せホルモンありがとう
そして、
エンドルフィンより
他に
長持ちする
幸せホルモンが、
分泌されるのが。。。
「カラダを温める事」で
分泌されるホルモン
「セロトニン」
カラダを冷やすと、
免疫力も下がりますが、
実は、
幸せを感じる働きも
低下してるのです。
「カラダを温める」ことで
人のカラダは
「幸せ～」を
感じるようになってる
セロトニンが出ることで、
得られる効果は凄いんです。
セロトニンは
脳内で働く伝達物質のひとつ
感情のコントロール
神経の安定に深く関わってます。
他の伝達物質のドーパミン（喜び、快楽）や
ノルアドレナリン（恐怖、驚き）の
情報をコントロールし、
精神を安定させる働きが
セロトニンにはあります。
セロトニンは
約９０％が腸
約８％が血液
脳内はわずか約２％に
存在するといわれてます。
お腹が冷えてると
「幸せ～」
の
実感が薄くなります。
そして、
幸せホルモンのひとつ
「ドーパミン」が出るのが、
ワクワクする行動
私のワクワクのひとつ
神社巡り
先日
神戸に行った時の、
神社が心地よかったです
嵐ファンの聖地らしい
私は二宮神社の後ろにある
こちらが、
心地よかったです
白龍さんもいます
フトマニ図が飾られてました
お参りにすぐ後に、
ビュンビュン風が吹いてたので、
龍神さんにお参りした後に、
いつも風が吹いたときは、
日本昔話を思い出して、
「龍神さんが通ったー」と
思ってます
また
神戸に行ったら行きたい
幸せホルモンを
毎日意識して、
日々の生活を楽しみましょー
毎日カラダを温めるて
幸せホルモンの日々を過ごせる
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