🌿 ALMARIE🌿
ファスティング3日目です。
朝、目覚めた瞬間、
「あ、軽い♪」
昨日までとは、
明らかに体感が違います。
体重の減少は、そこまで大きくありません。
でも、
体重よりも「身体の軽さ」のほうが、圧倒的に
うれしい体感覚です。
そして、こういう時に改めて思うのが、
普段の私は、
思っている以上に
むくんでいるんだな～
ということ。
体重だけを見ていると分からないことも、
身体の感覚が変わると、
「あれ？いつもって、こんな感じだったんだ」
と気づくことがあります。
そして今回は、
便通がまだありません。
なので、
腸のスッキリ感はもうひとつ。
今日はプラセンタ激を多めにとって、
腸の動きもサポートしていきたいと思います。
そして、
ファスティングで毎回感じるのが、
2日目の夜を越えると、ぐっと楽になること。
昨日の夜も、
「何か食べたいな～」
と思いました（笑）
でも、
「もう寝よ！」
と、さっさと寝ました。
これ、意外と大事です。
ファスティング中は、
私は睡眠の質もぐんと上がります。
もともとよく眠れるタイプなのですが、
ファスティング中は、
朝までぐっすり。
そして朝になると、
ぱっと起きて、
さっと動ける。
この感じが、
なんとも気持ちいいんです。
だから私は毎回思います。
ファスティングは、2日で終わるのはもったいない。
もちろん、何日やるかは
その人の体調や目的によって違います。
でも、
私自身の体感としては、
「2日目を越えたあたりから、
身体の感じが変わってくる」
というのを毎回感じます。
体重だけじゃない。
食べないことで、
身体の感覚が変わる。
朝の目覚めが変わる。
身体の軽さに気づく。
そして、
普段の自分の状態にも気づく。
ファスティングって、
ただ「痩せるため」だけじゃないんですよね。
3日目の朝。
今日はこの「軽さ」を楽しみながら過ごします♪
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🌿 最後に
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肩こり、むくみ、冷え、睡眠のお悩み…。
それぞれ別のお悩みに見えても、
体の中ではつながっていることがあります。
「最近なんとなく調子が悪い。」
そんな小さなサインを見逃さず、
まずはご自身の体をいたわる時間を作ってみてください。
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