今更ながら
もち麦について
もち麦の一番の栄養は
βグルカン
キノコ類にも多く含まれており、ガンに対する予防効果がある
といわれています。
βグルカンは消化が遅く、胃で溶けることなく腸にまで届きます。
腸に届いたβグルカンは腸内の余分なコレステロールを
吸着して、体外へと排出する効果を持っているため、
通常の食物繊維よりも高いダイエット効果を
得られることでも知られています
もち麦の特徴
糖質の吸収を抑える
食欲をコントロールして食べ過ぎ防止
摂取カロリーを抑えられる
善玉菌が増えて腸内環境改善
美肌効果
もち麦ダイエットにいいというより
そもそも美味しいのです
玄米は好きじゃないけど
もち麦ならダイエット関係なく食べたい