手足の冷え症を自覚している女性は多いのですが、内臓の冷え症という言葉には
あまり馴染みがないかもしれません
内臓の冷えとは、その名の通り内臓が冷えている状態のこと
生活環境や食生活の影響で体の中が冷えて、
内臓に十分な血液が届かなくなってしまうことで様々な悪影響が出てきます
冷えは万病の元と言いますが、手足の冷えだけでなく隠れた内臓の冷えは、
原因不明の体調不良などを引き起こすこともあります
「体が弱くて」
「歳のせいかな」
と体調に不安を感じている人は内臓の冷えが原因かもしれません
一般的な平熱は約36度5分と言われ、体温が低い人は免疫力が低下して
様々病気にかかりやすく、病気にかかっても治りにくくなります
体温が1度下がるだけで、免疫力が37％も下がるとも言われています
また、内蔵が冷えると血行不良でそれぞれの機能が低下します
腎臓が冷えると膀胱炎になったり、
胃腸が冷えると便秘や下痢、
胃に異常がないのに胃もたれなどが起きる「機能性胃腸障害」を起こしたりすることがあります
さらに、免疫反応が過剰になり、アレルギーや花粉症の症状が強くなることがあります
アレルギーを内臓の冷えが関係してるとはなかなか思わないかもしれませんね
内臓が冷えると基礎代謝量が下がります
基礎代謝が低くなると消費カロリーが少なくなり、内臓脂肪が溜まりやすくなります
頑張ってダイエットをしても体重が落ちにくい人は、内臓の冷えが原因かもしれません
内臓が冷えると血液循環が悪くなり、女性にとって大切な子宮や卵巣の機能も低下します
生理不順になったり、生理痛が重くなったり、妊娠しにくくなると言われています
腸が冷えると腸の働きが低下し、腸内に悪玉菌が増えてしまいます。
腸内環境とお肌は関係しており、腸内環境が悪いとニキビや吹き出ができるなど
肌荒れの原因になります。また、
血行が悪くなるとシミや目の下のクマができることもあります内臓の冷え症に自覚がないまま
症状が進行すると、体中の血流が悪くなり、脳まで冷えてしまうという話もあります
脳が冷えると脳の機能全体が低下し、体がだるい、思考能力が落ちるなどの症状が出るそうです
シャワーだけでは体の芯まで温まりません。湯船につかる習慣が大切です
お風呂は体をリラックスさせる副交感神経の
働きを活発にし、芯まで温まると共に胃腸の働きもよくなります
食べたものと作用して有害な毒素を生み出す悪玉菌が存在します。
腸内環境が良ければ、善玉菌のほうが多く存在して、悪玉菌をやっつけてくれます。
しかし腸が弱ると、善玉菌よりも悪玉菌が優位になって、腐敗した臭いガスを発します。
それが息や汗から外へ排出されることで、口臭・体臭が強くなってしまうのです
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