夏になると、特に何をしてなくても汗が良く出る
「滝のように出るんです！！」という人がいます
代謝が良くなったのかも？と期待してても
痩せる人はいいのですがそれでも痩せない‼！という場合は
汗腺が広いことが汗が良く出る原因かもしれません
表皮に汗をかきやすくなってる
又、汗をかくことは良さそうに見えて
その分水分補給をしないと、基礎代謝を下げてしまう事になります
汗は表皮を冷やし体温を下げるという目的で汗が出ます
体温の60％は筋肉により作られます
そして筋肉の70％は水分により構成されてます
汗を出してると筋肉が保水する水分が減っていき
熱を作ることができなくなります
結果基礎代謝が下がる
汗がただ出るだけでなく
ちゃんと痩せる汗を出す場合には水分補給が大切です
その水分摂取も大切ですが
汗が滝のようにでてしまう人は
炭水化物を食べることも、必要です
炭水化物は水分を保持する役割があります
余計な水分を失わないためにも炭水化物は
筋肉や身体に必要な水分を保つ秘訣です
汗をかくことは良いことですが
外気温で汗をかく場合はｍ代謝が下がります
内部温度で（筋肉の温度）で高まるからこそ
脂肪燃焼や老廃物の排出が促進されるのです