痩せ体質を作る季節

夏は体質を変える絶好のチャンスです


※朝起きて白湯を飲んで
冷たいものは一切取らない
生サラダではなく温野菜
氷の入った飲み物ではなく暖かい飲み物

※お風呂上がりには冷たいのをガブガブ飲んでしまうので
お風呂に入りながら氷を舐める
半身浴は当たり前

※夜はレッグウォーマーをして寝る（冷房ついててOK）

これを冬に続けてもあまり体質は変わらないのですが

夏の今からの季節に３ヶ月続けると

秋に痩せ体質に変わります

同じ努力でも効果のある時期にされると
結果が大きく変わります

夏にラジオ波はかなりの痩せ体質効果大っ


ミランダカー綺麗だなー