【香川・高松】BODY IMPROVE 骨格から整えて日常生活で痛みのない体作り

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〒761-8081
高松市成合町1559(クリエイト☆ラボ内)

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メニュー・料金/無料オンラインカウンセリング/初めての方へ（Q&A）/サロンについて/アクセス（JRA方面から）/アクセス（綾川方面から）/予約状況・予約方法

■営業日

月曜～土曜 10:00～21:00(完全予約制)

■定休日

日曜・祝日(研修参加等による不定休有)

香川県内・高松市内・綾川・円座・太田・国分寺・浜ノ町・香西・香南・さぬき市・塩江・伏石・上福岡・松縄・庵治・香川町・坂出市・栗林・観音寺市・屋島・遠くは徳島県・高知県・広島県からお越しくださっています。

美脚・美尻・美背中・二の腕痩せ・お腹引き締め・腰回りのお肉・太もも痩せ・ふくらはぎ痩せ・ダイエット・ボディメイク・猫背改善・反り腰改善・パーソナルトレーニング・ペアトレーニングはお任せください。

乾燥対策はお早めに

ブログをご覧いただき

ありがとうございます♪

香川県高松市成合

ゆめタウン高松から車で10分

おとなの女性のための

パーソナルトレーニングスタジオ

BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）

和田です。

10月に入り一気に季節が

進んだ感がありますね^ ^

お客様とこの時期

話題になるのが

「乾燥」

過ごしやすいけど肌は乾燥します

乾燥対策としてご案内しているのは

・しっかりとした栄養補給

・保湿をすること

この二つ。

特に保湿については

すぐに出来るので早めに

お気に入りの保湿クリーム

なんかを使うようにしましょう♪

ちなみに私のお気に入りはこちら↓

BODY SHOPのBODY BUTTER

【SATSUMA】

程よい保湿感と

みかんの香りが

好きなんです

この１缶？がワンシーズンで

無くなります笑

皆様もお好みの保湿で

この乾燥シーズンを

乗り切りましょう

BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）
は、完全予約制で

他の方と会う事なく

お客様のペースで

セッションを進めていきます＾＾

運動経験がない方でも安心してくださいね♪

また衛生対策のために

・アルコール消毒の設置

・室内の換気

・セッション後のアルコール除菌

・セッションの間隔確保

などを行っておりますので

安心してお越しください☆

お会いできるのを楽しみにしております♪

今日もブログを

お読みいただきありがとうございました！！

香川県高松市成合

おとなの女性のための

パーソナルトレーニングスタジオ

BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）

和田でした^ ^

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パーソナルトレーニングは美容室に行く感覚でどうぞ♪

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和田です。

先日、お客様からご連絡があり

／

ご無沙汰しております。

腰の調子が悪くて…

久しぶりにパーソナル

受けに行ってもいいですか？

＼

と、ご連絡を頂きました^ ^

そのお客様が前回パーソナルを

受けられたのは8ヶ月前

全く問題ありません

前回来られたのが、

前月だろうが3ヶ月前だろうが

半年前でも関係なし^ ^

勿論、一年以上前でもOK♪

当スタジオは入会金や

事務手数料はありませんし

退会というものもありません

お客様の行きたいタイミングで

ご来店して頂ければ大丈夫ですよ

是非、美容室感覚で

ご予約下さいね

皆様のご来店お待ちしております

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は、完全予約制で

他の方と会う事なく

お客様のペースで

セッションを進めていきます＾＾

運動経験がない方でも安心してくださいね♪

また衛生対策のために

・アルコール消毒の設置

・室内の換気

・セッション後のアルコール除菌

・セッションの間隔確保

などを行っておりますので

安心してお越しください☆

お会いできるのを楽しみにしております♪

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お読みいただきありがとうございました！！

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申し訳ないですけど、こんなに早く効果が出ると思ってなかった（笑）

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和田です。

先日、膝の痛みにお悩みで

通われているお客様に

／

膝の調子は

いかがですか？

＼

とお伺いしたところ

／

言い方が申し訳ないんですけど

こんなに早く効果が出ると

思ってなくて（笑）

もう痛みはほぼ無いです。

正直もっと時間がかかると

思ってました（笑）

＼

と感想をくださいました

そのお客様は週1ペースで

ご来店されて1ヶ月半くらい

経っています

個人差はありますが

生活の中で痛みを感じ

なくなるのは1.2ヶ月

くらいですね♪

とはいえここで

止めてしまうと勿体無い

筋肉が新しくなるのには

3ヶ月程度かかります。

骨格を整えて正しく動く

を最低でも3ヶ月程度

続けていただくとそれが

体に定着しますよ

体のお悩みはお気軽に

ご相談下さい

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ウエストを細くするには腹筋よりも呼吸！

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和田です。

先日、研修参加の為に

大阪に行ってました^ ^

約1年ぶりの大阪。

大阪っぽい写真はありません笑

上の写真は大阪駅

それはさておき、

ウエストを細くしようと思った場合、

多くの方が思い浮かぶ方法といえば

【腹筋トレーニング】

ですよね♪

ただこの腹筋トレーニング

やり方を間違えると

ウエストが太くなります

もし女性アスリートのような

バキバキの腹筋を手に入れたい

場合であれば問題ないのですが、、、

バキバキの腹筋はいらない

という方がほとんどなのでは

そんな方におすすめなのが

「呼吸」

つまり息を吸って吐く。

これだけ。

いやいや笑

普段から呼吸してるし。

ならなんで私のウエストは

細くならないの

と声が聞こえてきそうですが

呼吸にもいろいろありまして

そもそも正しい呼吸が出来ている

人って意外といません

逆にいえば正しい呼吸が

できるようになると

・ウエストが細くなる

・便秘が改善する

・寝つきが良くなる

などいい事沢山

細かいポイントがいくつか

ありますが

・鼻から吸って鼻から吐く

・吸った時間の倍かけて吐く

（2秒で吸ったら4秒かけて吐く）

まずはここからやってみて下さい

それ以外の詳しいことは

パーソナルでご案内して

おりますのでお気軽に

お問合せくださいね♪

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