香川県高松市ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオBODY IMPROVE代表 和田裕貴です。
昨日はrfca（re･Frame conditioning Academy）
のベーシックセミナーである
「胸郭・頚部コンディショニング」
「美脚コンディショニング」
を受講してきました。
（本当は昨日の内にブログする予定が
疲れすぎで無理だったというオチ…。）
私のパーソナルトレーニングで
基本にしているのが、このrfcaの内容です。
ただ筋肉を鍛えるという考え方ではなく
解剖学・機能解剖学・エビデンスを元に
考えられたトレーニングなので
「骨格ラインから美しく機能的な身体」を
作る事が出来ると確信しております♪
実際にミスユニバースなどの大会で
候補者のボディメイクトレーニングに
活用されたりしています。
こう書いているとボディメイク専門？と
思われるかもしれませんが、
骨格ラインから整える事で
関節や筋肉に発生する慢性痛の改善や
予防にも大変効果があります♪
当スタジオは
・猫背改善
・肩こり
・腰痛
・膝痛
といったものから
・バストアップ
・二の腕引き締め
・くびれ作り
・美尻
・太もも引き締め
・ふくらはぎ引き締め
・X脚、O脚改善
とボディメイク系まで対応しております。
興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい♪
では(^^)／~~~
-おまけ-
初めてフェイスシールドを見ました（笑）
着けませんでしたが、かなり見にくいですね。
あれを付けて生活していると眼と脳にかなりの
負担がかかりそうです。
マスクをつける事で熱中症のリスクも上がります。
コロナ対策をした結果、別の症状で
身体を壊す方が増えないか心配ですね。。。
ピラティス＆パーソナルトレーニング
スタジオ
BODY IMPROVE
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メール｜bodyimprove.wada@gmail.com
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