香川県高松市のピラティス&パーソナルトレーニングスタジオBODY IMPROVE代表 和田裕貴です。
美脚・美尻になりたいなら
まずは正しい「呼吸」をしましょう♪
足トレ・尻トレはその後で十分です！
特に反り腰や猫背の方。
吸い過ぎです。
吐きましょう。
ちゃんと呼吸が出来れば
お尻や腿裏が使えるようになります☆
口が開きっぱなしになってませんか？
それは口呼吸です。
口を軽く閉じましょう。
そして鼻から吸って下さい。
鼻は超高性能空気清浄機と加湿器です。
お腹を引き締めたい人も同じです。
しっかり吐いて肋骨が締まれば
くびれが出来ます。
なんか普段のブログと
雰囲気が変わりました(笑)
そんな日もあります(笑)
今日はこれで失礼します。
ピラティス＆パーソナルトレーニング
スタジオ
BODY IMPROVE
～アクセス～
〒761-8081
高松市成合町1559(クリエイト☆ラボ内)
メール｜bodyimprove.wada@gmail.com
電話｜080-5660-1065
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