●次に来るブームは多裂筋か!?美脚・美尻・クビレ・腰痛改善にも必須の筋肉。
香川県高松市成合町にあるピラティス&パーソナルトレーニングスタジオBODY IMPROVE代表の和田裕貴です。
フィットネスにはブームがあります。
ブームって終わるので本当はブームにならないくらい当たり前の事になるのが理想ですけど。。
今のブーム?は呼吸でしょうか。筋肉でいう所の「横隔膜」
少し前はドローインやら体幹やらがブームで「腹横筋」「骨盤底筋」が知られるようになりました。
(そもそも世の中に広まっているドローインが本来のドローインと違ったりしてますが…。)
次来るのはなんでしょうか??
個人的には「多裂筋」だと思っております。
流れとしては美尻ブーム→反り腰定着→腰痛→日本人大好きのインナーマッスル。→多裂筋!!
みたいな(笑)
腰痛は笑えませんがそれくらい皆さん反り腰でトレーニングしてますからね。
話が逸れましたが
「腰痛の予防改善」
「美脚・美尻・くびれ」
などのボディメイクには多裂筋トレーニングは必須です!!
コアクレードルというツールを使うとその多裂筋を効率よく鍛える事が出来ます♪
私のパーソナルトレーニングでも大活躍です。
「美尻になる為にトレーニングしたけど効果が出ない。」
「腰痛になって腹筋背筋を鍛えるように言われたけどなにをしていいのか分からない。」
「クビレを作る為に腹筋をして腹筋は割れたけど、寸胴体型になった。」
などお困りの方が居られましたらお気軽にお問い合わせ下さい♪
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ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ
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和田 裕貴(わだ ひろたか)
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