●お尻を鍛えて使えるようになると、ふくらはぎが細くなる。
香川県で猫背・肩こり・腰痛を姿勢から改善する自宅出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。
今日からゴールデンウィーク前半が始まる方が多いでしょうか？９連休という方もいるかもしれません。
個人的には９連休してしまうとダラけそうです(笑)。
さて今日のテーマは「ふくらはぎ」です。
特に女性はふくらはぎの太さに悩む方が多いかと思います。
※見苦しい写真で失礼します。去年撮ってもらった私のふくらはぎです。
「ふくらはぎを細くしたい時はふくらはぎを鍛えた方が良いですか？」
というご質問を頂いた事もあるのでそれに合わせて私の考えを書くと、
「ふくらはぎを細くしたいなら使わない事です。お尻を鍛えて使えるようになるとふくらはぎは細くなります。」
という事になります。
人間の体は「使われる所は発達し、使われない所は失われる。」ものです。
という事は「ふくらはぎが太い方はふくらはぎを使いすぎている」という事です。
その代わりに使って欲しいのが「お尻」です。
お尻を鍛えて使えるようになる事でふくらはぎを使わなくなり引き締める事が可能になります。
どんなではトレーニングをすれば良いのか。
それを５月から期間限定教室で実際にやります。
長い番宣にお付き合い頂きありがとうございました(笑)
では失礼します。
ブログをお読みいただきありがとうございます。
□肩こり、腰痛を治したい。
□猫背を治したい。
□ヒップアップ、くびれを作りたい。
□体調を良くしたい。
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【営業日】
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日・祝 定休日
※その他研修参加等で臨時休業あり
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