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【午後】14:00-17:00の間のスタート

【夜】  18:00-19:30の間のスタート

(▲は残り1 枠)

 

2025年12月

 

22日(月) 午前◯ 午後◯ 夜◯

23日(火) 午前◯ 午後△ 夜◯

24日(水) 午前◯ 午後◯ 夜◯

25日(木) 午前✖️ 午後◯ 夜△

26日(金) 午前◯ 午後✖️ 夜◯

27日(土) 午前✖️ 午後✖️ 夜◯

28日(日) 定休日

 

29日(月) 午前△ 午後◯ 夜◯

30日(火) 午前◯ 午後◯ 夜◯

31日(水) お休み

 

※予約状況は日々変更があります。

 

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フィットイージー丸亀店

上記のジムでトレーニングを

ご希望の場合はアスエミ

からご予約お願い致します。

 

 

 

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最後までお読み頂き

ありがとうございました!

皆様にお会いできるのを

楽しみにしております♪

 

 

 

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気づけば12月も半ば。

年末年始の案内を忘れておりましたアセアセ

 

 

 

 

 

 

上記の期間、お休みを頂きますニコニコ

年内もよろしくお願いいたします。

 

 

 

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初回カウンセリング時には

骨格診断を行っておりますニコニコ

 

 

 

多くの方に馴染みのある

O脚とかX脚といったものですね。

 

 

 

ちなみに診断で一番多いのがXO脚です。

 

 

 

X→太ももの骨が内回し

O→ふくらがぎは外回し

 

 

 

度合いにもよるのですが、

 

 

 

XO脚ですねニコニコ

 

 

 

とお伝えすると、

 

 

 


え?

O脚だと思ってました!

整体でもO脚って言われました。

 

 

 

というリアクションを頂きます。

O脚に見える方の共通点は

・反り腰

・ふくらはぎが付かない

・太ももが張りやすい

・ふくらはぎが逞しい

ですタラー

 

 

 

XO脚でもO脚であっても

改善方法は人によって違いますので

改善の仕方はご案内させて頂いておりますウインク

 

 

 

実際にエクササイズをしてみると

その場で脚がまっすぐになることも多いですよグッ

 

 

 

興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい♪

 

 

 

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歩くと太ももが

パンパンになる

 

 

 

上半身は普通なのに

下半身はなかなか痩せない

 

 

 

立っていると

ふくらがぎが疲れる

 

 

女性のお悩みでも上位にくるのが

「下半身太り」ですアセアセ

 

 

 

では下半身太りを解消するには

どんな運動が必要でしょうか?

 

 

 

スクワット?

腹筋?

ピラティス?

ヨガ?

 

 

 

個人的には

その人の骨格に合わせたトレーニング

が必要だと思っています照れ

 

 

 

 

 

 

 

 

上半身に比べて下半身が

気になるということで来られたお客様

 

 

 

1セッションの変化ですが、

・太ももの引き締め

・お尻の引き締め

・胸の位置アップ

・背中のモリッと具合解消

 

 

 

などなどいい感じに変化しましたグッ

 

 

 

ちなみに下半身のトレーニングは

一切おこないませんでした

 

 

 

メインは肋骨周りと首周りへのアプローチ星

 

 

 

これは骨格を整えたことでの変化ですグー

 

 

 

下半身を引き締めたいからといって

いきなりスクワットなどをしても

効果が出にくい人もいるので要注意ですよアセアセ

 

 

 

興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さいね♪

 

 

 

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腰痛でお困りのお客様が来られた時の事。

 

 

 

お話を伺っていると、

仕事の都合、運転時間が

長いとわかりました。

 

 

 

そして痛くなるのは必ず腰の左側。

右に体を回したときに痛みが出やすい。

 

 

 

動作をチェックすると、、、

確かに体を右に回すときだけ

痛めやすい動かし方をされていましたアセアセ

 

 

 

30分のセッション後、

もう一度腰の動きと痛みチェックキョロキョロ

 

 

 

無事、痛みが0に拍手

 

 

 

運転時の姿勢が腰痛の原因だったので

腰を痛めにくい姿勢と体の動かし方を

ご案内させて頂きましたにやり

 

 

 

もともと座っている姿勢自体が

腰には負担となりますタラー

 

 

 

 

 

座っているとき、

腰の負担は立っている時の1.4倍

 

 

 

とはいえ運転時に立つことはできないので

できる範囲で対応する方法をご案内していますダッシュ

 

 

 

座っている時間が長くて腰痛がある方は

一度ご相談くださいね♪

 

 

 

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